Červená řepa vytváří velmi dobré spojení s čokoládou a kakaem. Přidala jsem i ostružiny, takže se z toho stalo skutečné labužnické smoothie. Nemluvě o jeho barvě, je nádherné. Červenou řepu jsem použila syrovou, oloupanou, ale pokud nemáte velmi silný mixér nebo chcete trochu ubrat zemitou chuť červené řepy, tak si ji nejprve uvařte. Chuť kakaa a kyselost ostružin jsou také mírně cítit a banán poskytuje sladkost a krémovou konzistenci. Pokud nemůžete banán, můžete jej nahradit hruškou nebo avokádem, ke kterému přidejte i datle (k polovině avokáda přidejte 2-3 datle).

SUROVINY:

  • 1 zralý banán, oloupaný
  • ½ hrnku mražených ostružin
  • 1 malý kousek červené řepy
  • 1 PL lněných semínek
  • 1/2 PL kakaového prášku
  • 200 ml rýžového mléka

PŘÍPRAVA:

Vložme všechny ingredience do mixéru Magmix Power Blender a mixujme 2 minuty. Pokud se vám zdá smoothie příliš husté, rozřeďte ho trochou více rostlinného mléka.

POZNÁMKY:

Můžete použít jakékoliv rostlinné mléko. Červená řepa se dá před mixováním uvařit a tak přidat do smoothie. Banány je možné nahradit hruškami.

|