Extra v tomto smoothie je cuketa, která je oloupaná a přidána syrová. Oloupala jsem ji proto, aby tmavozelená barva slupky neobarvila nápoj. Neutrální chuť zeleniny nezmění chuť smoothie, jednoduše je tam pro dodatečnou výživovou hodnotu.

SUROVINY:

  • 1 zralý banán, oloupaný
  • ½ hrnku mražených jahod
  • malý kousek cukety (asi třetina), oloupaná, nakrájená na kostky
  • 1 polévková lžíce lněných semínek
  • 1 polévková lžíce bezlepkových ovesných vloček
  • 200 ml rýžového mléka

PŘÍPRAVA:

Vložme ingredience do mixéru Magimix Power Blender a mixujme 2 minuty. Pokud se vám zdá smoothie příliš husté, rozřeďte ho trochou více rostlinného mléka.

POZNÁMKY:

Dobré jsou i klasické ovesné vločky, ale pak nápoj nebude bezlepkový. Může být vyroben z jakéhokoliv rostlinného mléka.

|